Виняса флоу е динамичен стил йога, който комбинира сила и осъзнато движение. Позите преливат една в друга като поток, или флоу.
Практиката тонизира тялото, подобрява издръжливостта и освобождава натрупаното напрежение.
Този тип йога развива сила, гъвкавост и баланс, но също така успокоява ума и подобрява концентрацията.
Подходяща е за всички, които предпочитат активен и структуриран стил йога.
Йога ни помага да реализираме истинския си потенциал, разкрива пред нас тайната как да живеем щастливо, в хармония със себе си и другите.