Тази практика е комбинация от продължителни пасивни и бавни разтягания и техники за освобождаване на миофасциални блокажи, болки, травми, чрез използване на топка.
Мио ИН Йога съчетава две лечебни модалности:
- бавна, пасивна ин йога с дълбоки задържания и дихателни техники
- работа по освобождаване на блокираната енергия по меридианите на тялото, чрез миофасциални техники, в комбинация с топка.
Защо са толкова ефективни МиоИн техниките?
Всяка практика помага за:
- подобряване на мобилността и гъвкавостта на тялото
- освобождава психо-емоционалното и физическо напрежение
- увеличава мобилността и пластичността на фасцията
- подобрява и възстановява лечебния енергиен поток на прана в меридианите на вътрешните органи
- подобряване кръвообращението и лимфния оток
- подобряване на целостта на тъканите и мобилността на ставите
- стимулиране на потока на Чи/Ки/Прана
- техниките в тази практика да достигнат до по-дълбоки слоеве в нашата съединителна тъкан/фасцията и да подобрят хидратацията й, като така облекчат болката, стопяват блокажите и връщат живота отвътре навън.
- Дълго задържаните ИН пози и комбинацията с дълбоко дишане дават допълнително въздействие върху мускулите и съединителната тъкан, което има дълбок ефект върху успокояването на нервната система, балансирането на хормоналната и имунните системи, дълготраен ефект на баланс на емоционално, ментално и физическо ниво.
Йога ни помага да реализираме истинския си потенциал, разкрива пред нас тайната как да живеем щастливо, в хармония със себе си и другите.