Йога Нидра е водена медитативна практика за дълбока релаксация и възстановяване на тялото и ума.
Практиката успокоява мислите, освобождава натрупаното напрежение и помага при умствена умора, трудно отпускане и усещане за липса на енергия.
Гласът на водещия ви превежда през различни нива на осъзнаване и постепенно ви отвежда към състояние на покой между будност и сън.
Не се изисква физическо усилие или предишен опит. Можете да практикувате удобно на постелка или да се отпуснете в люлка за въздушна йога.
Практиката може да се посещава с карти MultiSport и CoolFit, клубна карта на Йога Дивали студио или с еднократно посещение.
За вашия 90-минутен съботен ритуал за дълбоко отпускане и възстановяване препоръчително е практиката да бъде посещавана заедно със Звукова медитация с тибетски купи в люлка.
ЗАБЕЛЕЖКА: Дори да сте в списъка с чакащи за тази практика, заповядайте – имате възможност да участвате, като заемете място на постелка на земята (а не в люлка).
Водещ практиката: Мария Илиева
Йога ни помага да реализираме истинския си потенциал, разкрива пред нас тайната как да живеем щастливо, в хармония със себе си и другите.