Николина Пелова

Николина Пелова

Анти-стрес и Ащанга йога

Занимавам се с йога от 2003 г. Практиката ми в различни стилове йога: Шивананда, Айенгар, Ащанга, Сатянанда, Кундалини йога ми е дала възможност да придобия многостранни знания и умения. Посещавала съм и много йога семинари: Йога-терапия и Пранаяма, Марма йога и Аюрведа, Практики за хормонален баланс, Практика за жени, Йога за проблеми в гърба, Чакра садхана, Развитие на човешката личност чрез йога. През 2017 г. участвах и в едногодишен курс за подготовка на преподаватели на инструктори по метода на Айенгар. След приключване на научната ми кариера в БАН през 2011 г., завърших Курс за йога инструктори по методите на Шивананда йога към НСА. Оттогава съм напълно отдадена на своята преподавателска дейност в Студио „Йога Дивали“. В часовете си акцентирам върху правилното изпълнение на асаните, върху дишането и концентрацията, вземайки предвид индивидуалните осбености на всеки един. Чрез опита от собствената ми практика, както и този от преподаването, оцених значимостта на отделните детайли, при реализация на асаните, при подготовката за пранаяма. Когато практикуваме йога с осъзнатост и дълбочина резултатът е изчезване на болки в коленете, в таза и кръста , гърба и т.н. Разбира се, обратното не е за пренебрегване. Всеки свой час завършвам с релаксация, тъй като тя премахва стреса, балансира организма и ни подготвя за медитация. Редовната практика дарява със сила и гъвкавост, подобрява стойката, повдига тонуса. Характерно е, че някои вредни навици изчезват напълно естествено. Ставаме по-балансирани като личности, с повече вяра и разбиране за собствените си сили. Няма значение на каква възраст започваме да се занимаваме с йога, какво е телосложението ни, дали сме спортували. У всеки човек има неподозирани възможности, които могат да се отключат чрез йога. Йога помага да разберем кои сме в действителност и какво искаме от живота. Така осъзнавайки се по-дълбоко себе си, ние получаваме по-добро разбиране за другите и за света около нас. Телефон: 0887 004 265