Вход
-
Стил йога:
Ин йога -
Ниво:
Средно напреднали -
Инструктор:
Илиана Павлова -
Продължителност:
40 мин. -
Категория:
Практикувай
В тази практика акцентираме върху работа с гръбначния стълб, шийните прешлени, отварянето на гръдния кош. Комбинацията от усуквания, разтягания и задържане в асаните подобряват гъвкавостта на гръбначния стълб, намаляват напрежението и дълбоките блокажи, подпомагат намаляването на стреса и успокояването на натрупаното напрежение. Асаните регулират дишането и работата на сърдечно-съдовата система.
